Tasty by Nature Tasty by Nature

Смути купа – гранола и боровинки

смути купа гранола антиоксиданти боровинки закуска

Как ни започва деня може да определи как ще протече  и затова закуската е нещо толкова важно и много коментирано.

Аз предпочитам зелено смути ( тук ) и солена закуска, но понякога искам нещо свежо и клонящо към сладко. Купите смути за моя радост стават все по популярни и най – хубавото – можем да ги правим по всевъзможен начин.

Когато ми попаднат горски боровинки ги консумирам незабавно защото се развалят скоростно. В смути стават изключително лесно и бързо. Заедно с любима рецепта за гранола тук и тук , се получава сериозен заряд от полезни хранителни вещества в много вкусен вариант.

Смути от боровинки

1 10 минути

Необходими продукти
  • 1 банан
  • 200 г боровинки (или други берита)
  • 1/2 ч.л. хуск или 2 ч.л. чия
  • любимите супер храни (по избор)
  • допълнителен подсладител ако има нужда
Стъпки
  1. Всичко се блендира заедно 100 мл вода (или колкото да работи лесно блендъра).
  2. Добавете за украса и допълнителен вкъс разни любими елементи - още пресни или сушени плодове, счукани ядки, семена и какаови зърна и разбира се гранола за още по - добър вкус
смути купа гранола и боровинки

Tasty by Nature Tasty by Nature