Tasty by Nature Tasty by Nature

Енергийни сурови бонбони от семена и стафиди

сурови енергийни бонбони от семена

Изключително лесно е да си направим сурови енергийни бонбони. Тази рецепта е от 3 вида семена, само със сушени плодове за сладост и  разни други полезни съставки, които хем да ни държат сито и хем ще ни се усладят.

Празниците отминаха, но не значи, че трябва да се лишаваме от сладки неща. Винаги има повод да зарадваме себе си и близките си с нещо хубаво. 

Енергийни сурови бонбони от семена и стафиди

18 бр 20 минути

Необходими продукти
  • 100 г стафиди
  • 50 г червени боровинки или още стафиди
  • 100 г тиквени семки
  • 50 г сусам (може микс бял и черен)
  • 1 с.л. смляно ленено семе
  • 3 с.л. кокосови стърготини
  • 2 с.л. кокосово брашно
  • 2 с.л. сурово какао или рожково брашно
  • щипка сол
  • ½ ч.л. карамфил или канела (по желание)
  • 3 - 4 с.л. тахан
Стъпки
  1. Стафидите и червените боровинки накиснете за 10 минути в топла вода и изплакнете.
  2. В чопър или кухненски робот смелете тиквените семки, сусама, лененото семе, кокосовите стърготини, кокосовото брашно, какаото и подправките, докато тиквените семки се смелят ситно.
  3. Добавете сушените плодове и тахана към останалата смес и ги блендирайте, докато се превърне в хомогенна смес.
  4. Оформете на топки. Бонбоните могат да се консумират незабавно или да се съхраняват в хладилник до седмица.

Tasty by Nature Tasty by Nature